رِحلة الطعام

رِحلة الطعام هل تساءلت يومًا ماذا يحدث للطعام بعد أن نأكله؟ الطعام لا يبقى في معدتنا فقط بل يذهب في رحلة طويلة داخل أجسامنا ليمنحنا الطاقة ويساعدنا على النمو والبقاء بصحة جيدة، سنتعرف على مراحل رحلة الطعام في أجسامنا. أين تبدأ الرحلة؟ تبدأ رحلة الطعام من الفم، حيث نمضغ الطعام بأسناننا ونخلطه باللعاب الذي يساعد على تليينه، ثم نبتلع الطعام لينتقل إلى باقي أجزاء الجسم. مراحل رحلة الطعام: 1. الفم: هنا نمضغ الطعام ونُجهزه للنزول إلى المعدة. 2. المرّيء: أنبوب ينقل الطعام من الفم إلى المعدة. 3. المعدة: تعمل مثل الخلاط، تخلط الطعام بالعصارات الهاضمة وتحوله إلى مادة سائلة. 4. الأمعاء الدقيقة: المكان الذي يمتص فيه الجسم الفيتامينات والمعادن من الطعام. 5. الأمعاء الغليظة: تمتص الماء وتُخرج الفضلات التي لا يحتاجها الجسم. لماذا نحتاج لهذه الرحلة؟ لأن الطعام هو مصدر الطاقة والنمو والجسم يحتاج إلى الفيتامينات، البروتينات، الكالسيوم، وغيرها من العناصر الموجودة في الطعام لكي يعمل بشكل سليم، و بدون هذه الرحلة، لن يحصل الجسم على ما يحتاجه. كيف نساعد جسمنا في هذه الرحلة؟ 1. نأكل ببطء ونمضغ الطعام جيدًا. 2. نختار أطعمة صحية مليئة بالخضار والفواكه. 3. نشرب الماء لمساعدة الجسم في الهضم. 4. نتجنب الأطعمة السريعة. 5. نمارس الرياضة. رحلة الطعام في أجسامنا رحلة مذهلة ومفيدةـ في كل مرة تأكل فيها، تذكّر أن جسمك يعمل بجد ليستفيد من الطعام، لذلك احرص دائمًا على اختيار الطعام الصحي وتناول وجباتك بانتظام، لتكون قويًا . إعداد : أحمد عبد المهدي