الجهاز المناعي

يُعرفُ جهاز المناعة بأنهُ النظام الذي يحمي الجسم من التأثيرات البيئية الداخلية والخارجية الضارة كالبكتيريا والفيروسات والجراثيم، وهذا يعني أنه يمثل خط الدفاع الأول لمقاومة الأمراض والحفاظ على الصحة العامة في الجسم ومنع انتقال العدوى. وتتمثل خلايا الدم البيضاء اليد اليمنى لجهاز المناعة حيث تعمل هذه الخلايا في التعرف على الأجسام المُمرضة أو المُسببة للعدوى والعمل على محاربتها والتخلص منها. إذن تكمنُ وظيفة جهاز المناعة في تخليص الجسم من مسببات الأمراض، مثل: البكتيريا، والفيروسات، والجراثيم، وكذلك الكشف عن المواد الضارة، والعمل على أزالتها. وللمحافظة على الجهاز المناعي لدينا يجب ... 1- الحرص على منح الجسم النوم الكافي وتجنب عن السهر. 2- التقليل من تناول السكريات فهي تُضعف قدرة الخلايا المناعية على محاربة العدوى البكتيرية. 3- المحافظة على النظافة الشخصية بشكل جيد. 4- تناول الفواكه والخضروات بشكل دائم. 5- الحرص على ممارسة الحركات الرياضية، وتجنب الخمول والكسل. إعداد: مصطفى عادل الحداد